nước uống giảm cân
4 bài tập giúp giảm béo ở bắp tay, bắp chân ngay trên xe bus
Thông thường đứng xe bus bạn phải trụ chân thật vững, tay ghì thật chặt vào tay cầm trên xe. Việc ghì chặt tay sẽ giúp căng cơ, bắp tay trở nên săn chắc, không còn ỏng ẹo mỡ thừa. Thêm vào đó bắp chân do phải căng cơ, cố gắng đứng vững trên sàn xe more »
Cách giảm cân “không tốn sức” bằng cách tắm đúng và đều đặn
1.Lượng nước: Mức nước hợp lý trong khi tắm giảm cân là từ tim trở xuống, tương đương với việc bạn ngâm nửa mình trong bồn tắm. Như vậy, các bộ phận trong cơ thể sẽ không phải chịu áp lực quá lớn gây khó thở. Có nhiều biện pháp nhằm giảm trọng lượng cơ thể, more »
