những cách giảm cân đơn giản
Giảm cân bằng chanh cực hiệu quả chỉ trong 1 tuần
– Pasta với cá ngừ và ngô:trộn 6 thìa canh mì lúa mạch nấu chín, một nửa hộp cá ngừ ngâm nước muối, 2 thìa canh hạt ngô và một ít bông cải xanh xắt nhỏ hoặc một hộp cà chua nhỏ. Ăn nóng với rau hấp và nước cốt chanh. Bạn đã biết more »
10 cách nấu ăn sai lầm khiến bạn không thể giảm cân
Nướng là một cách nấu ăn mà làm tăng calo cho thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải chắc chắn rằng khi nướng thịt phải được đặt trên vỉ hoặc chảo nướng có rãnh để mỡ có thể chảy ra. Nếu không có vỉ, thịt có thể bị ngập trong mỡ của chính more »
